Fabryka Siły trening w domu - jak wygląda
Fabryka Siły trening w domu - jak wygląda
Styczeń to dobry okres na wprowadzenie zmian w swoim życiu. Bardzo wielu z nas rozpoczyna postanowienia noworoczne. W większości dotyczą one odchudzania czy zmiany nawyków żywieniowych. Jak wiadomo sukces osiągniemy jeżeli połączymy zdrowe odżywianie z aktywnością fizyczną. Jeżeli jesteś totalnie zielony w temacie i nie masz zbyt wiele sprzętu , a chcesz trenować to ten wpis jest dla Ciebie.
Szukasz skutecznej diety ? Odsyłam Cię do mojego wpisu o diecie z Fabryki Siły. Tutaj znajdziesz całą opinie.
Wróćmy jednak do aktywności fizycznej. Na temat diety znajdziesz kilka wpisów na moim blogu więc dzisiaj nie będziemy tego poruszać.
Bardzo często osoby początkujące wstydzą się wybrać na siłownię z różnych powodów. Niezależnie od tego jakie by nie były możesz zacząć od treningów w domu. Nawet jeżeli nie masz żadnego sprzętu. Fabryka Siły ułoży Ci plan treningowy bez sprzętu, który w połączeniu z dietą redukcyjną przyniesie oczekiwane efekty.
Jeżeli zastanawiasz się czy opłaca się taki plan dietetyczno treningowy brać bez sprzętu to czytaj dalszą część wpisu.
Fabryka Siły trening w domu - jak wygląda
Tak naprawdę ważne jest by wprowadzić nasze ciało w ruch (mówiąc w bardzo dużym uproszczeniu). Istotne jest by ten ruch trwał przez określony czas i z określoną intensywnością. Oczywiście możemy przez 40 min skakać pajacyki ale kto z nas nie zanudzi się na śmierć ?
Bez sprzętu możesz również zrobić trening interwałowy. Taki właśnie może Ci ułożyć trener z Fabryki Siły.
Poniżej możesz zobaczyć w Panelu jak taki trening może wyglądać :
Jak widać treningi są wyłącznie z obciążeniem własnego ciała i możemy wykonać je nawet w małym mieszkaniu w bloku. Dodatkowo mając dostęp do diety i planu możemy oglądać interaktywnie jak wygląda każde ćwiczenie na filmiku.
Treningi macie podzielone na serie i obwody. Są instrukcje odnośnie rozgrzewki i rozciągania po treningu. Nawet osoby najbardziej początkujące odnajdą się w tym bez problemu dlatego warto spróbować chociażby przez miesiąc.
Miesięczny koszt diety z planem treningowym to jedyne 89,99 zł
Jeżeli wykupisz plan na dłuższy okres to miesięcznie wychodzi to dużo taniej. Nawet 39,99 zł za miesiąc.
Często jest tak, że mamy w domu jakiś sprzęt typu hantle, ławeczka, drążek. Warto napisać to w ankiecie przed otrzymaniem treningu. Wtedy nasz trening będzie zawierał ćwiczenia z wykorzystaniem naszego sprzętu. Jak poprawnie wypełnić ankietę zobaczysz w filmiku poniżej :
Oczywiście Fabryka Siły układa również plany treningowe na normalną siłownię. Jeśli chodzisz na siłkę to również możesz liczyć na ich plan dietetyczno treningowy.
Komentarze
Prześlij komentarz