Jak schudnąć po wakacjach ?
Jak schudnąć po wakacjach ? Wakacje to taki magiczny czas. Wiele osób cały rok szykuję właśnie formę na lato, pracują ciężko cały rok, żeby na plaży prezentować swoją sylwetkę. Dla innych jest to czas wstydu i przemyśleń, albo okres, po którym stwierdzają, że czas się brać za siebie. Jeżeli ktoś cały rok trenował i zdrowo się odżywiał to dwa tygodnie folgowania nie powinny wpłynąć znacząco na sylwetkę. Owszem może okazać się, że przytyliśmy 2-3 kilo ale jeśli po powrocie zaczniemy znowu jeść zdrowo i trenować to wszystko powinno bo dwóch tygodniach wrócić do normy. Podobnie działa to w przypadku jakiegoś wypadu weekendowego. Jak wrócić do formy po weekendzie wyjazdowym z imprezami ? Podobnie jak w przypadku dłuższego urlopu. Przychodzi poniedziałek i wracamy do naszej fit rutyny. Prawda jest taka, że osoby, które żyją sportem każdego dnia nawet się tym nie przejmą. Każdy wie, że potem trzeba się ogarnąć i forma raz dwa wróci. A co w przypadku świeżaków i takich, k