Posty

Wyświetlanie postów z sierpień, 2020

Naleśniki z Fabryki Siły

Obraz
 Naleśniki z Fabryki Siły  Dzisiaj kolejny smaczny i szybki przepis tym razem naleśniki z Fabryki Siły . Od jakiegoś czasu korzystam z ich diety dlatego czasami wrzucam Wam jakiś fajny przepis. Dużym plusem tych naleśników jest łatwość przygotowania. Dodatki natomiast możemy zmieniać wedle uznania. Ważne by przeliczyć sobie makroskładniki w przypadku zamiany owoców. Jak to zrobić możecie poczytać tutaj . Mnie najbardziej naleśniki na kolacje smakują po ciężkim treningu siłowym. Kiedyś nie robiłem ich wcale bo myślałem, że to dużo pracy ale z pomocą blendera całość to dwie min roboty.  Składniki potrzebne na takiego naleśnika :  Na ciasto :  Mąka orkiszowa - 70 g (może być jakaś inna)  Jajko - 1 szt  Proszek do pieczenia - szczypta  Sól - szczypta Mleko - 120 ml Nadzienie  :  1 banan 1 kiwi  Jogurt naturalny - 50 g  Orzechy - 30 g  Syrop daktylowy bez cukru. Oliwa z oliwek - 1 łyżka (do smażenia naleśnika) Przygotowanie : Składniki na ciasto dajemy do blendera i blendujemy na jednolitą