Projekt Sześciopak

Obecnie jedna modna dieta goni następną i ludzie prześcigają się w stosowaniu coraz to nowych pomysłów. Kiedyś modna była dieta Ducana potem dieta Keto, a teraz modna jest dieta Dr. Dąbrowskiej. Co łączy te wszystkie diety ? Każda z nich charakteryzuje się wykluczeniem pewnych produktów czy grup produktów z diety kosztem innych.  Nie wiem czemu te diety są tak popularne. Stosując się stajemy się niewolnikami wybranych produktów. Oczywiście nie mówię tutaj o osobach, które ze względów zdrowotnych muszą rezygnować z danych produktów i ta dieta czy inna jest akurat do nich dopasowana. W innym przypadku czyli osoby zdrowe z nadwagą powinny pójść inną drogą.  Wśród swoich znajomych zauważyłem trend, że niestety dla większości ogromnym problemem jest trening. Ludzie wolą jeść same warzywa, sałaty, albo jakieś inne wybrane produkty byle by tylko nie musieć trenować. Strasznie to dziwne dla mnie ponieważ trening w moim przypadku należy do ulubionych rzeczy. Dodatkow...

Dieta musi być przedewszystkim smaczna dlatego od czasu do czasu będę publikował Wam przepisy, które są smaczne i w 100 % dietetyczne. Przed Wami pełnoziarniste naleśniki z dodatkami : WARTOŚCI ODŻYWCZE : Energia: 407 kcal Białko: 18 g Tłuszcz: 16 g Węglowodany: 43 g SKŁADNIKI :  Mąka pełnoziarnista - 0,5 szklanki   Jaja - 1 średnie (45 g)  Ricotta - 1,5 łyżki (25 g)  Oliwa z oliwek - 0,5 łyżki (4 g)   Mleko 2% - 0,2 szklanki (45 g)  Gałka muszkatołowa - 1 szczypta (1 g)  Szczypiorek - 1 łyżka (4 g)  Czosnek - 0,5 ząbka (1 g)  Pomidorki koktajlowe - 5 sztuk (95 g) PRZYGOTOWANIE Ciasto :  1.Mąkę, mleko oraz jaja wymieszaj ze sobą do uzyskania gładkiej konsystencji, a następnie odstaw na kilka minut. 2. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i rozsmaruj po całej powierzchni.  3. Ciasto przemieszaj, w razie potrzeby dodaj odrobinę wody.  4. Na patelnię wylej cienką warstwę ciasta, d...