Czy zdrowe jedzenie jest drogie ?

Czy zdrowe jedzenie jest drogie ? 

Jedną z głównych wymówek ludzi przed przejściem na dietę jest twierdzenie, że "zdrowe jedzenie jest drogie". Moim zdaniem jest to bzdura. Zarówno zdrowe jak i niezdrowe jezdzenie może być tanie i drogie wszysko zależy od nas. Oczywiście nie znaczy to, że musimy przy zakupie produktów sugerować się wyłącznie ceną, ale warto w sklepie prównać kilka składów i cen produktów. 

Ja obecnie mam bazę stałych produktów i już mniej więcej wiem czego szukać więc nie muszę sprawdzać składów za każdym razem. Na poczatku jednak powinniśmy trochę czasu spędzić przy etykietach i wybrać odpowiednie produkty. Czasami może się okazać, że jogurt czy serek z lepszym składem jest paradoksalnie tańszy. 

Czy zdrowe jedzenie jest drogie ? 

Oczywiście jeśli będziemy kupować non stop krewetki o owoce morza to nasz portfel to odczuje, ale w przypadku zwykłego mięsa nie ma zbytniej różnicy. Na diecie wybiera się z reguły chudsze mięso jak kurczak czy indyk, a jest ono w podobnych cenach jak wieprzowina. Jeśli chodzi o węglowodany czyli kasze, ryże czy ziemniaki to normalni ludzie też to jedzą więc nie jest to jakiś produkt ekskluzywny. 

Moim zdaniem na dietetyczność posiłku wpływa w głównej mierze jego obróbka termiczna, to jak go przygotujemy. Można zrobić dietetyczny schab z ziemniakami i warzywami, jak również tłustego i kalorycznego indyka z sosem i ziemniakami. To my decydujemy jak będzie finalnie wyglądał posiłek. Cała magia odbywa się w kuchni.

Ja od kilku lat zdrowo się odżywiam i nie zauważyłem jakiegoś dużego skoku w wydatkach na te produkty. Kupuję jak każdy jajka , mięso , warzywa, czy źródła tłuszczu i nie uważam, że są to inne produkty niż te, które kupują na przykład moi rodzice, którzy "normalnie" jedzą.

Oczywiście jest też bardzo dużo ludzi, którzy każdego dnia jedzą parówki, mielonke, najtańsze pieczywo i margaryne. Wiem, że wydaje się to w dzisiejszych czasach dziwne ale idźcie do jakiegokolwiek dyskontu. Niestety duża liczba ludzi tak się żywi. Owszem mogą oni mówić wtedym, że zdrowe jedzenie jest drogie ale to co oni jedzą ciężko nazwać jedzeniem. Więc w stosunku do takich produktów normalne jedzenie jest droższe. 

Jaki jest koszt jedzenia na diecie ?

Fajne zestawienie udało mi się znaleźć na jednym z blogów. Wyliczone tutaj macie ile kosztuje miesięczna dieta z Fabryki Siły przy kaloryczności 3400 kcal. Nie chodzi tutaj o koszt diety jako planu tylko koszt wszystkich produktów spożywczych użytych przez miesiąc. Według wyliczeń jedzenie kosztowało około 400 zł na cały miesiąc dla jednej osoby. Moim zdaniem jest to normalna cena biorąc pod uwagę, że była to dieta dla dorosłego trenującego faceta. 

Resumując. Czy zdrowe jedzenie jest drogie ? Moim zdaniem nie. Wszystko zależy od tego jakich produktów użyjemy. Można śmiało kupować w miarę nomalne rzeczy (niekoniecznie bio i eko), a to czy posiłek jest zdrowy czy nie zależy co z tymi produktami zrobimy w kuchni. 

Szczegółowe porównanie zwykłego jedzenia i tego z Fabryki siły znajdziesz tutaj