Smaczne i dopasowane jedzenie to podstawa każdej diety redukcyjnej. Wiadomo, że dużo łatwiej będzie nam przestrzegać diety, która nam smakuje. Coś co będzie dla nas niesmaczne bardzo szybko przestanie nam sprawiać jakąkolwiek przyjemność. Dodatkowo istnieje duże prawdopodobieństwo, że po kilku dniach taka dieta zostanie przerwana. Kluczem do sukcesu jest to by nie męczyć się na redukcji tylko jeść posiłki ze smakiem. Mnie najbardziej przypadła do gustu dieta z Fabryki Siły i uważam, że jest to dobry wybór zarówno dla totalnie początkujących jak i dla średnio zaawansowanych.
Na temat mojej skutecznej redukcji z ich dietą pisałem już Wam dawno temu na blogu. Cały wpis o diecie z Fabryki Siły znajdziesz tutaj
Poniżej zdjęcie jakie efekty wypracowałem :)
Wracając do tematu wpisu czyli jedzenia na diecie redukcyjnej.
Fabryka Siły - jedzenie - dieta redukcyjna
Bardzo dużym plusem ich diety jest to, że możesz w pewien sposób ja sobie spersonalizować.
Co to znaczy ?
Jeżeli czegoś nie lubisz to możesz to wykluczyć przed otrzymaniem planu dietetycznego. Jak to zrobić ? Wystarczy zaznaczyć produkty, których nie lubimy w ankiecie przed otrzymaniem diety. Bez wypełnienia ankiety nie otrzymamy planu dietetycznego dlatego jest to bardzo istotne.
Jak poprawnie wypełnić ankietę zobaczysz na tym filmie :
Oczywiście jeśli już otrzymamy plan dietetyczno - treningowy to możemy zmienić przydzielone posiłki. Więc na każdym etapie istnieje możliwość modyfikacji diety.
Wracając do samego jedzenia. Jakiego typu posiłków możemy spodziewać się na diecie z Fabryki Siły (nie tylko redukcyjnej)
Fabryka Siły - jedzenie - dieta redukcyjna
Tak naprawdę na ich diecie znajdziecie każdy rodzaj posiłków.
- omlety
- owsianki
- jajecznice
- zapiekanki makaronowe
- dania mięsne
- dania bezmięsne
- naleśniki
- tortille
- koktajle
Każdy znajdzie coś dla siebie, a jeżeli mu się nie spodoba dany posiłek może podmienić go na inny.
Zdecydowanie więcej na ten temat oraz konkretne przykłady posiłków na redukcji przeczytasz tutaj - Fabryka Siły posiłki na redukcji
Masa czy rzeźba ? Jeżeli dopiero zaczynasz trenować siłowo to pewnie pierwsze ze stwierdzeń z z jakimi się spotkasz będzie dotyczyć właśnie masy czy rzeźby. Na każdej siłowni toczą się zawsze dyskusje na temat treningów i diet na masę , rzeźbę, siłę itp. Początkowo trudno się w tym połapać ale w gruncie rzeczy jest to dość proste. Dieta czy też trening na masę. Celem zarówno treningu jak i diety jest zwiększenie naszej masy mięśniowej. Podstawowym założeniem tej diety jest dodatni bilans kaloryczny i treningi ze stosunkowo dużym obciążeniem tak by zmęczyć nasze mięśnie. Z treningu na trening powinniśmy zwiększać obciążenie tak by dźwigać coraz więcej dzięki czemu zmusimy nasze mięśnie do wzrostu. Jeżeli jesteś początkujący to najlepiej zacząć trenować na zerowym bilansie kalorycznym i początkowo poznać swoje ciało. Pierwsze treningi to poznawanie siłowni, techniki ćwiczeń oraz tego na co nas stać. Myślę, że gdzieś po 3-4 miesiącach regularnego trenowania możemy zacząć się
Bycie fit oraz posiadanie fajnej sylwetki stało się obecnie niezwykle modne. Każdy z nas chce wyglądać jak najlepiej jednak nie każdy wie jak się do tego zabrać. W internecie możemy znaleźć dużo informacji jak zacząć odchudzanie, jak zdrowo się odżywiać itp. Wydawać by się mogło, że wszystko mamy podane na tacy, a i tak wielu z nas nie wie bądź nie chce wyciągnąć wniosków. Dla takich osób dobrym rozwiązaniem będą gotowe diety, dostosowane bezpośrednio pod nich. Taką dietę oferuje na przykład Fabryka Siły . Dieta z Fabryki Siły co nam daje ? Jeśli chodzi o gotowe plany żywieniowe to dużym plusem ich jest to, że wszystko mamy ułożone przez profesjonalnych trenerów i dietetyków naszym obowiązkiem jest trenować i przestrzegać diety. Nawet osoby totalnie zielone mogą rozpocząć z nimi odchudzanie ponieważ portal jest tak zrobiony, że wszystkie informacje o diecie mamy pod ręką, nasz plan dietetyczny i treningowy. Po wykupieniu diety mamy stały dostęp do portalu
Fabryka Siły trening w domu - jak wygląda Styczeń to dobry okres na wprowadzenie zmian w swoim życiu. Bardzo wielu z nas rozpoczyna postanowienia noworoczne. W większości dotyczą one odchudzania czy zmiany nawyków żywieniowych. Jak wiadomo sukces osiągniemy jeżeli połączymy zdrowe odżywianie z aktywnością fizyczną. Jeżeli jesteś totalnie zielony w temacie i nie masz zbyt wiele sprzętu , a chcesz trenować to ten wpis jest dla Ciebie. Szukasz skutecznej diety ? Odsyłam Cię do mojego wpisu o diecie z Fabryki Siły. Tutaj znajdziesz całą opinie. Wróćmy jednak do aktywności fizycznej. Na temat diety znajdziesz kilka wpisów na moim blogu więc dzisiaj nie będziemy tego poruszać. Bardzo często osoby początkujące wstydzą się wybrać na siłownię z różnych powodów. Niezależnie od tego jakie by nie były możesz zacząć od treningów w domu . Nawet jeżeli nie masz żadnego sprzętu. Fabryka Siły ułoży Ci plan treningowy bez sprzętu, który w połączeniu z dietą redukcyjną przyniesie oczekiwane efekty
Komentarze
Prześlij komentarz